WAIKABUBAK, RANAKANEWS.com- Lembaga Pemasyarakatan Terbuka Kelas IIB Waikabubak, Ka.Satker beserta pegawai UPT PAS se-Waikabubak melakukan senam pagi bersama. Kegiatan senam ini merupakan agenda rutin seminggu sekali pada hari Jumat yang diselenggarakan oleh Sekretaris Jenderal Kementerian Hukum dan Hak Asasi Manusia.
Dengan keikutsertaan ASN dari Lembaga Pemasyarakatan Kelas IIB Waikabubak dan Balai Pemasyarakatan Waikabubak, tentunya menambah kemeriahan dan keceriaan tersendiri pada senam pagi kali ini.
Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para pegawai Jumat (07/10/2022).
Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya.
Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari.
Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih kuat. (YB/TD)
